30岁那年 ，陈薇做了个斗胆的决定 ，从上海裸辞 ，回到在湖北一个县城的老家。除了逃离压力 ，另一个原因是 ，在大城市打拼多年后 ，她发现自己的睡眠也江河日下。
每当深夜辗转 ，“老家的空气里有安眠药”“村味多了 ，班味少了 ，睡眠就好了”之类的话题时 ，总让她神驰家乡的那份和平与安逸。她曾以为 ，“一夜酣畅无梦的睡眠是在大城市上班买不来的奢侈品。”只有回到县城老家 ，身心放松下来 ，睡眠问题就会迎刃而解。
逃离大城市 ，就能睡好觉吗？
“以前忙一天睡不着 ，此刻一天不忙也还是睡不着。”回到老家 ，陈薇与爸妈的作息高度同步 ，可睡意并不会随着每晚十点定时上床如期而至。有时辰她会纪想在上海的生涯 ，固然忙乱 ，但心灵生涯总是丰硕的。“在老家慢生涯是舒服了 ，可慢节拍的生涯又让我陷入一种无所事事的迷茫。”
深夜 ，和在老家工作的同学谈天时 ，陈薇发现 ，被困在睡眠循环里的 ，似乎远不止她一幼我 ，与生涯的城市无关。
3月11日 ，优德88结合中国睡眠钻研会颁布《2025 AI时期健全睡眠白皮书》（以下简称“《白皮书》”） ，调研了近一年分歧城市人群的睡眠问题。了局显示 ，一线城市38%的人有睡眠问题 ，新一线城市这一比例为39% ，二线城市38%。
事实上 ，就睡眠问题而言 ，不仅存在城市间的差距 ，并且在整体上正日益成为今多人的普遍困扰。该调查数据显示 ，在受睡眠困扰的人群中 ，有一半人时时出现“易醒 ，睡眠浅”和“深度睡眠功夫过短”。
睡不着的年轻人 想方设法无痛早睡
凭据《白皮书》 ，在睡不着的人群中 ，出现出越年轻 ，越晚睡的趋向。凌晨之后入睡的90后比例达42% ，00后则达到47%。年轻人晚睡的原因好多 ，且与春秋阶段面对的工作和挑战亲昵有关。有的是报仇性熬夜 ，有的因加班被迫性工作 ，有的因焦虑而难以入眠 ，还有的是由于迟延而熬夜。
对于从事告白公关行业的刘宇来说 ，他的晚睡和工作压力有关。忙时时时熬夜加班 ，等闲下来时 ，受生物钟的影响 ，想早睡却怎么也睡不着。
为让自己早睡 ，这届年轻人不是没有尝试过各类步骤。在豆瓣上有一个幼组是#我有怪异的入睡技巧# ，荟萃着很多巴望无痛早睡的年轻人 ，分享了各类早睡步骤。
例如 ，有人建议“扑灭卧室里的功夫” ，把手机、腕表等所有能显示功夫的设备放到客厅 ，打开纸质书 ，看到困了就睡 ，不困就一向看下去 ；也有人推荐通过喝牛奶、听有声书等方式来改善睡眠。
除了这些无痛入睡幼技巧以表 ，为了能让自己睡好 ，更有不少人愿意通过花钱消费来买一个好睡眠。《白皮书》显示 ，在公共尝试过的改善睡眠步骤中 ，维持作息法规是无数有睡眠困扰的用户在改善睡眠时的首选。
但在有睡眠困扰的人群中 ，91%的被调查对象曾采办或使用过助眠产品来改善自己的睡眠 ，蕴含床垫、眼罩等家居家纺产品 ，保健品及药品等。只管如此 ，依附助眠产品改善睡眠的成效仍有限。这其中 ，有66%的被调查对象暗示 ，现有产品难以齐全满足他们改善睡眠的需要 ，他们对将来可能的新产品抱有等待。
当前 ，智能科技持续发展 ，AI助眠成为一种新趋向 ，除智能眼罩、智能枕头、智能手环等遍及度较高的产品表 ，AI智能床垫作为一个新品类 ，也起头在助眠市场上活跃 ，并受到了年轻人的关注。
《白皮书》数据显示 ，近七成被调查对象暗示将来愿意采办AI智能床垫。其中 ，分歧代际中 ，90后、80后对AI智能床垫的尝试度较高 ，别离为75%、73%。
美好生涯源于科技之力
就目前而言 ，床垫已从从前单纯提供睡觉的寝具职能 ，摇身一变 ，升级为拥有多种职能的智能设备。《白皮书》暗示 ，近年来 ，AI床垫的急剧迭代 ，已经进入到3.0 AI驭眠阶段 ，即AI深度融入睡眠场景的共生关系。
优德88工作人员借助大屏展示睡眠监测数据的分析界面
凭据《白皮书》显示 ，AI智能床垫在3.0阶段 ，将伴随以下特点 ，一是提升个别适应性 ，AI床垫具备自主进建能力 ，实现床垫自主适应人体 ，算法始终关注睡眠体态变动 ，实现“千人千床”。二是数据精准度提升 ，数据正确率逐步靠近医疗级监护设备 ，构建从产品到服务的全场景健全共生体。
十余年来 ，优德88陆续结合权威机构颁布健全睡眠白皮书。通过系统分析分歧春秋、地域、职业人群睡眠情况 ，为行业和公家提供科学、多维度的睡眠数据参考 ，为更好地相识分歧人群面对的睡眠猜疑 ，并基于人们的需要洞察 ，不休优化AI智能睡眠产品 ，贴合分歧人群睡眠需要 ，助力改善睡眠质量 ，进而提升生涯品质。
睡不好的原因可能好多 ，改善睡眠也不定能一挥而就 ，但当科技更懂优德88身段说话 ，致力索求睡眠的另一种解决规划时 ，也让我们看到 ，或许最好的助眠剂不是逃离大城市 ，而是找到更美好的生涯姿势。终于 ，能安睡的处所 ，才是真正的家园。
